Primal Greens ist ein Super-Gemüsepulver von einem Unternehmen namens Primal Harvest. Primal Harvest behauptet, dass ihr Grünzeugpulver aus mehr als 50 verschiedenen Supernahrungsmitteln und Probiotika hergestellt wird.
Primal Harvest Super Greens behauptet auch, dass es Ihre Energie und Darmgesundheit steigern und ein starkes Immunsystem unterstützen kann. Unser Test von Primal Greens hat jedoch ergeben, dass die Behauptungen auf der Primal Harvest-Website bei weitem nicht der Wahrheit entsprechen.
Die Inhaltsstoffe von Primal Greens sind in vier firmeneigene Mischungen aufgeteilt: die Superfood-, Antioxidantien- und Pilzmischung, die nährstoffreiche Mischung aus natürlichen Kräutern und Extrakten, der Verdauungskomplex und die probiotische Mischung.
Während es viele nützliche Primal Greens Inhaltsstoffe gibt, ist dieses Nahrungsergänzungsmittel auch voll von Füllstoffen, die ebenfalls keinen Nutzen haben.
Schlimmer noch, während sie die Dosierungen der einzelnen Zutaten versteckt haben, können wir immer noch deutlich sehen, dass viele nicht in großen Mengen verwendet werden, um von Nutzen zu sein.
Abgesehen von der mangelnden Wirksamkeit wird auch das Fehlen jeglicher Geschmacksrichtungen viele Menschen abschrecken, und es gibt auch Berichte über Nebenwirkungen, die Primal Greens verursachen kann.
Der günstige Preis und die 90-Tage-Geld-zurück-Garantie sind zwar nette Verkaufsargumente, aber sie können nicht darüber hinwegtäuschen, dass die Einnahme von Primal Greens wahrscheinlich keinen Spaß machen wird und noch weniger wahrscheinlich ist, dass Sie davon profitieren werden.
Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, Primal Greens nicht zu kaufen und sich für eines der Grünzeugpräparate zu entscheiden, die wir in den Top 10 bewertet haben.
Primal Greens hat in den Kundenrezensionen auf Amazon eine angemessene Bewertung von 4 von 5 Sternen erhalten.
Dies kann jedoch sehr irreführend sein, denn wenn man sich die positiven Primal Greens-Rezensionen anschaut, sprechen die meisten über die wunderbare Anzahl von Inhaltsstoffen, die es enthält, aber erwähnen nicht seine Wirkungen oder Dosierungen.
Das deutet darauf hin, dass die Bewertung von Leuten, die nicht wissen, worauf sie bei einem Nahrungsergänzungsmittel achten müssen, künstlich aufgebläht wurde. Das ist bei grünen Nahrungsergänzungsmitteln ziemlich häufig der Fall, da die meisten Menschen einen gewissen Nutzen aus der Einnahme eines solchen Mittels ziehen, da sie fast alle Vitamine und Mineralien enthalten müssen, die dem Durchschnittsamerikaner fehlen, und Primal Greens ist da keine Ausnahme.
Auf der anderen Seite wird in den negativen Bewertungen von Primal Greens gesagt, dass man keine Vorteile spürt, dass man den Geschmack von Primal Greens nicht mag, dass es als glutenfrei beworben wird, obwohl es das nicht ist, und dass es sogar einige leichte Nebenwirkungen von Primal Greens gibt, die die meisten auf den hohen Stevia-Gehalt zurückführen.
Dies bestätigt unsere Überzeugung, dass sich der Kauf des Primal Harvest Grünzeugs nicht lohnt.
Supernahrungsmittel-, Antioxidantien- und Pilzmischung - 4,9 Gramm
Supernahrungsmittel
Die Superfoods in Primal Greens sind Alfalfa-Blätter, Karotten, Weizengras, Spinat, Spirulina, Banane, Kokossaft, Brokkoli, Tomaten, Rote Beete, Gurke, Rosenkohl, Grünkohl, Kohl, Sellerie, Spargel, grüne Paprika, Petersilie, Blumenkohl und Chlorella (geknackte Zellwand).
Dinge wie Karotten, Bananen, Kokosnusssaft, Tomaten, Gurken, Rosenkohl, Kohl, Sellerie, Spargel, grüne Paprika und Blumenkohl sind gesund, wenn sie als ganze Lebensmittel verzehrt werden, aber es gibt wenig bis gar keine Beweise dafür, dass sie ihre Vorteile bieten, wenn sie in Pulverform konsumiert werden.
Daher sind sie in der Regel nur in billigeren grünen Pulverergänzungen enthalten, die versuchen, ihre Formel aufzublähen.
Primal Greens enthält jedoch auch einige gängige Superfood-Zutaten, von denen viele bei richtiger Verwendung sehr vorteilhaft sein können, aber auch bei diesen scheint es Probleme bei der Verwendung zu geben.
Alfalfa-Blatt
Alfalfa ist ein grünes Blatt, das Pinitol enthält, eine Chemikalie, die nachweislich die Funktionen der Leber, der Nieren und des Verdauungssystems verbessert und die Gesundheit des Darms stark fördern kann.
Das Problem ist, dass diese Vorteile nur bei frischer Luzerne schlüssig nachgewiesen werden konnten, nicht aber bei der hier vorliegenden pulverisierten Form (1).
Weizengras
Weizengras sind die neuen Sprossen, die auf der Weizenpflanze wachsen, und es gibt Hinweise darauf, dass es reich an Antioxidantien, Mineralien, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin E und Vitamin K ist, während es gleichzeitig extrem kalorienarm ist (2).
Er soll oxidativen Schäden, Entzündungen und Herzkrankheiten vorbeugen, den Cholesterinspiegel senken und bei der Behandlung von Arthritis und verschiedenen anderen Krankheiten helfen. Leider gibt es zwar einige Studien, die diese Behauptungen stützen, aber keines der Ergebnisse ist schlüssig, so dass es möglicherweise gar nichts bewirkt.
Spinat
Spinat wird häufig verzehrt, da er einen hohen Gehalt an essenziellen Vitaminen und Mineralien sowie an Ballaststoffen und Eiweiß aufweist.
In der Regel wird er in Superfood-Ergänzungsmitteln eingesetzt, um gesundheitliche Vorteile wie die Verbesserung der Sehkraft und des Blutdrucks sowie die Verringerung von Angstzuständen, oxidativen Schäden und Stress zu erzielen (3).
Das Problem ist, dass wir aufgrund der geschützten Mischung nicht wissen können, wie viel davon enthalten ist, was bedeutet, dass wir auch nicht feststellen können, ob es von Nutzen ist oder nicht.
Spirulina
Spirulina ist eine Blaualgenart, die reich an Antioxidantien, Fettsäuren, Proteinen, Vitaminen und Mineralien ist und besonders gerne in Super-Greens-Ergänzungsmitteln verwendet wird.
Zu den zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen, die sie bieten kann, gehören die Bekämpfung freier Radikale, die Verhinderung oxidativer Schäden, die Senkung des Blutdrucks und des Blutzuckerspiegels, die Verringerung von Entzündungen, die Verbesserung der Herzgesundheit und des Stoffwechsels sowie die Zügelung des Appetits (4).
Das Problem ist, dass diese Wirkungen nur eintreten, wenn Sie täglich mindestens 8 Gramm Spirulina zu sich nehmen. Da dies mehr wiegt als eine ganze Portion Primal Greens, kann auch die geschützte Mischung nicht darüber hinwegtäuschen, dass nicht genug davon vorhanden ist, um von Nutzen zu sein.
Brokkoli
Brokkoli wird seit einiger Zeit in Grünzeugpulvern verwendet, da er angeblich den LDL-Cholesterinspiegel leicht senken kann (5).
Leider ist die Wirkung von Brokkoli auf den Cholesterinspiegel nicht nur minimal, sondern es muss auch eine große Menge verzehrt werden, um sie zu erzielen, und die Wirkung wurde noch nie in Pulverform beobachtet. Dies garantiert fast, dass seine Aufnahme in Primal Greens absolut keinen Nutzen hat.
Rote Beete
Rüben sind reich an Antioxidantien, Vitamin C, Folsäure, Nitrat und Kalium.
Sie können Entzündungen, Blutdruck und Cholesterinspiegel senken, die Gesundheit von Augen, Herz und Immunsystem verbessern, Energie und Ausdauer steigern, Blut, Leber und viele andere Organe schützen und den Körper bei der Bekämpfung bestimmter Krankheiten unterstützen (6).
Das Problem ist nur, dass man mindestens 1 Gramm Rüben pro Tag zu sich nehmen muss, damit sie ihre Wirkung entfalten können.
Die geschützte Mischung, die die Dosierungen verbirgt, macht es unmöglich, genau zu wissen, wie viel hier enthalten ist, aber da sie in der Mitte einer riesigen Mischung vergraben ist, die insgesamt weniger als 5 Gramm wiegt, ist es äußerst unwahrscheinlich, dass eine ausreichende Dosis vorhanden ist.
Grünkohl
Grünkohl kann dank seines hohen Gehalts an sekundären Pflanzenstoffen, Vitaminen und Mineralien eine unglaubliche Bandbreite an gesundheitlichen Vorteilen bieten. Unter anderem kann er den LDL-Cholesterinspiegel und das Risiko von Herzerkrankungen senken (7).
Die Vorteile des Grünkohls kommen jedoch nur zum Tragen, wenn man mindestens 5 Stück pro Tag verzehrt. Da dies mehr ist als das gesamte Gewicht der Mischung, in der er enthalten ist, ist es einfach unmöglich, dass genug Grünkohl in Primal Greens enthalten ist, um irgendeine Wirkung zu erzielen.
Petersilie
Petersilie ist reich an einer Vielzahl von Antioxidantien und essentiellen Nährstoffen und soll eine Vielzahl von Vorteilen für den menschlichen Körper bieten, einschließlich der Verbesserung der Augen-, Knochen- und Herzgesundheit, der Stärkung des Immunsystems und der Unterstützung bei der Bekämpfung von Bakterien, Krankheiten und Viren (8).
Das Problem ist, dass diese Behauptungen nur für das frische Kraut bewiesen wurden, was bedeutet, dass sein Vorhandensein hier in Pulverform wahrscheinlich nichts anderes bewirkt, als dass es Platz wegnimmt.
Chlorella (geknackte Zellwand)
Chlorella ist eine chlorophile Grünalge, die reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien ist.
Sie ist vor allem dafür bekannt, dass sie besser als normaler Zucker den Energiehaushalt ankurbelt, ohne den Blutspiegel in die Höhe zu treiben, aber sie bietet auch andere Vorteile, wie die Regulierung des Cholesterin- und Blutzuckerspiegels, die Bekämpfung von Krankheiten, die Entgiftung des Körpers und die Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens (9).
Wie bei allen Produkten von Primal Greens ist es jedoch aufgrund der verwendeten proprietären Mischungen fast unmöglich zu wissen, ob genügend Chlorella verwendet wurde, um diese Wirkungen zu erzielen.
Antioxidantien
Primal Greens enthält die Antioxidantien Granatapfel, Blaubeeren, Brombeeren, Himbeeren, Cranberries, Ananas, Concord-Trauben, Kirschen, Aprikosen, Erdbeeren und Camu-Camu-Frucht.
All diese Früchte sind in der Tat reich an Antioxidantien, aber diese Art von Mischung ist in der Regel nicht mehr als eine Möglichkeit, ein grünes Superfood-Pulver aufzublähen.
Da alles in sehr geringen Dosen vorhanden ist und die pulverisierten Extrakte dieser Früchte kaum erforscht sind, sollten Sie sich keine Hoffnungen auf ihren Nutzen machen.
Pilzmischung
Die Pilzmischung ist der kleinste der drei Teile der Superfood-, Antioxidantien- und Pilzmischung und besteht nur aus Extrakten von Reishi und Maitake-Pilzen.
Diese Pilze kommen in Ostasien vor und sollen das Immunsystem und die Immunfunktion stärken, Stress abbauen, den Blutzuckerspiegel senken, die Stimmung verbessern und das metabolische Syndrom sowie bestimmte chronische Krankheiten behandeln, um die Gesundheit des Immunsystems zu optimieren (10)(11).
Leider sind nicht nur weitere Forschungen erforderlich, um zu beweisen, dass sie tatsächlich all diese Vorteile bewirken können, sondern es ist auch so gut wie sicher, dass die vorhandenen Dosen niedriger sind, als es angesichts der Größe der Mischung, in der sie enthalten sind, und ihrer optimalen Dosierung erforderlich ist, um von Nutzen zu sein.
Nährstoffreiche natürliche Kräuter und Extrakte - 2,2 Gramm
Die Mischung Nutrient Dense Natural Herbs And Extracts besteht aus Akaziengummi, Acerola-Kirsch-Extrakt, Kurkuma-Wurzel, Grüntee-Extrakt, Zimtrinde, Eleuthero-Wurzel, Ingwerwurzel, enzymbehandeltem Stevia-Extrakt, Mangostan-Extrakt, Ashwagandha-Wurzel, koreanischer Ginseng-Wurzel und Chlorophyllin.
Dass Akaziengummi und Acerolakirsche an der Spitze der Mischung stehen, ist ein Warnsignal, denn es bedeutet, dass sie die am häufigsten vorkommenden Inhaltsstoffe sind, obwohl sie wenig bis gar keinen Nutzen haben. Andere völlig nutzlose oder unbewiesene Inhaltsstoffe in der Mischung sind Zimtrinde und Mangostan-Extrakt.
Kurkuma ist ein bewährtes entzündungshemmendes und antioxidatives Mittel, das freie Radikale neutralisieren, oxidative Schäden verhindern und zur Erhaltung gesunder Knochen, Knorpel, Gelenke und Organe beitragen kann, wenn Sie täglich mindestens 1.500 mg davon einnehmen (12).
Grüner Tee enthält Koffein und das Antioxidans Catechin EGCG. Bei einer täglichen Einnahme von 800 mg kann er das Energieniveau, die Fettverbrennung und den Stoffwechsel ankurbeln, den Cholesterinspiegel, den Blutzuckerspiegel und den Blutdruck regulieren, die Gehirn- und Herzfunktionen verbessern, Stress abbauen und zur Behandlung bestimmter Krankheiten beitragen (13).
Die Eleuthero-Wurzel kann die körperliche Leistungsfähigkeit steigern und Müdigkeit vorbeugen, wenn Sie mindestens 300 mg täglich zu sich nehmen (14).
Die Ingwerwurzel ist ein entzündungshemmendes und antioxidatives Mittel, das oxidativen Schäden vorbeugt, den Cholesterinspiegel reguliert, das Immunsystem und die Darmgesundheit stärkt und die Bioverfügbarkeit der anderen Inhaltsstoffe erhöht (15).
Stevia ist ein natürliches, kalorienarmes Süßungsmittel, entzündungshemmend und antioxidativ. Es fördert die Funktionen von Gehirn, Nieren, Leber und Bauchspeicheldrüse, kann aber auch giftig sein und gesundheitliche Probleme verursachen (16).
Ashwagandha und koreanische Ginsengwurzeln fördern die kognitiven und sexuellen Funktionen, die Testosteronproduktion, die Fruchtbarkeit, die geistige Klarheit, die Schlafqualität, die körperliche Leistungsfähigkeit, die Stimmung und die Immunität.
Sie können auch den Blutzuckerspiegel regulieren, Angstzustände, das chronische Müdigkeitssyndrom und Stress bekämpfen sowie Diabetes und Fibromyalgie behandeln, allerdings nur, wenn man täglich mindestens 250 mg davon einnimmt (17)(18).
Schließlich kann Chlorophyllin die Darmgesundheit leicht verbessern (19).
Das Problem ist, dass selbst ohne all die Füllstoffe nicht genug Platz in der Mischung ist, um die optimalen Dosen all dieser nützlichen Inhaltsstoffe unterzubringen, so dass die Mischung als Ganzes wahrscheinlich nicht von Nutzen sein wird.
Verdauungskomplex - 674 MG
Der Primal Greens Verdauungskomplex besteht aus Apfelfaser, Inulin, Pilz-Amylase, Pilz-Protease, Glucoamylase, Lipase und Cellulase. Wenn man sich diese Inhaltsstoffe ansieht, kann man diese Mischung nicht anders als ein Durcheinander beschreiben.
Während Inulin zweifellos der Verdauung förderlich ist, ist die Apfelfaser, der größte Bestandteil der Mischung, praktisch nutzlos, und die meisten der wichtigsten Verdauungsenzyme sind nicht vorhanden. Sogar die Verdauungsenzyme, die vorhanden sind, sind in weniger als optimaler Form vorhanden.
Das bedeutet, dass Sie von der Einnahme von Primal Greens keine Vorteile für Ihre Darmgesundheit erwarten sollten.
Probiotische Mischung - 22,5 MG (3,5 Milliarden KBE)
Die Probiotika der Primal Greens Probiotic Blend sind B. longum, L. acidophilus und L. rhamnosus.
Diese gesunden Bakterien leben in Ihrem Verdauungssystem und unterstützen die Verdauung, beugen Bluthochdruck vor, bekämpfen entzündliche Darmerkrankungen (IBD) und das Reizdarmsyndrom (IBS) und fördern die Gehirnfunktion bei älteren Menschen.
Leider sind mindestens 10 Milliarden KBE erforderlich, um von Nutzen zu sein, und die 3,5 Milliarden KBE, die die gesamte Mischung enthält, garantieren, dass sie Ihnen nichts nützt.
