Beste natürliche Supplements
Welche Supplements braucht man wirklich?
Welche Nahrungsergänzungsmitteln sind am effektivsten?
Funktionieren Fatburner?
Welches Supplement hilft beim Muskelaufbau?
Selbst-Optimierungs-Wahn
Mittlerweile gibt es für alles mögliche Nahrungsergänzungsmittel. Die Industrie boomt. Dadurch, dass wir uns über Social Media ständig mit vermeintlich schönen, reichen und ach-so-tollen Personen vergleichen, denken wir auch so sein zu müssen. Daraus ist eine ganze Self-Help-Branche entscheiden, wovon Fitness mittlerweile auch ein kleiner Teil ist. Auf dem Weg der Selbstoptimierung können wir gar nicht schnell genug laufen – Ergebnisse wollen wir besser gestern als morgen sehen. Es reicht nicht, in Aussicht gestellt zu bekommen, diese Ergebnisse irgendwann zu 100% zu erreichen, wenn wir uns nur anstrengen. Wir wollen sofort Resultate sehen.
Und was könnte dabei besser helfen als Supplements? Nahrungsergänzungsmittel-Hersteller sahen im immer noch wachsenden Selbstoptimierungswahn ihre Chance und nutzten sie. Mit cleveren Marketing-Lügen wurden bereits Milliarden gemacht. Da wir uns selber noch darüber ärgern, wie viel Geld wir für beispielsweise Fatburner zum Fenster raus geschmissen haben, wollen wir hier ein kleines Stück dazu beitragen, dass anderen Leuten das nicht passiert, zumindest unseren Lesern. 😀
Die besten Supplements – unsere Liste
Deshalb dachten wir uns, dass es sinnvoll wäre, eine Liste mit allen Supplements, die wirklich wirken und auch sinnvoll sind, zu erstellen. Supplements, die ihr hier nicht seht, könnt ihr euch getrost sparen. Unser Wissen basiert auf jahrelanger Auseinandersetzung mit der Thematik. Mittlerweile vertrauen wir niemandem mehr (na gut, Forschern schon 😀 ) und gehen direkt an die Quelle der Informationen, indem wir Studien lesen und sie selber auswerten.
Die meisten dieser Supplements helfen beim Muskelaufbau sowie in der Definitionsphase/Diät, sind geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, für Männer und Frauen, für Hardgainer und Softgainer. Wenn Hersteller Produkte z.B. speziell für Frauen entwickeln, ist das so gut wie immer nur ein Trick, um noch mehr verschiedene Produkte verkaufen zu können.
Viele Supplements helfen auch nur indirekt beim Muskelaufbau, sind aber trotzdem definitiv ein Muss. So zum Beispiel Magnesium. Ob du nun Masse aufbauen oder abnehmen willst, ein Magnesium-Mangel macht sich immer schlecht. Und dieser ist im Westen extrem verbreitet.
Wir wollen euch nicht länger auf die Folter spannen – hier also unsere Liste der Supplemente, die wirklich helfen:
* Omega 3
* Whey Protein
* Kreatin
* Beta Alanin
* Magnesium
* Zink
* Vitamin D3
* Multivitamin
* Citrullin
