AG1 Athletic Greens Reseña

¿Es Athletic Greens bueno para ti?

AG1 Suplemento: El más popular, pero ¿es el mejor?

Athletic Greens, o como se le conoce ahora como AG1, ha logrado posicionarse como uno de los suplementos vegetales alimenticios en polvo más populares del mercado.


El producto hace afirmaciones sólidas de salud al estar formulado con 75 ingredientes de alimentos enteros. Afirman que el suplemento aumenta los niveles de energía, ayuda a recuperarse del ejercicio y mejora el sistema inmunológico y la digestión. Y, sinceramente, Athletic Greens no es un mal producto, ya que se cuela en nuestra lista de los mejores suplementos verdes en polvo, colándose en el último lugar, así que como era de esperar, vamos a decirte que hay mejores opciones que AG1.


Muchos de los ingredientes que contiene la fórmula de AG1 serán difíciles de consumir en tu dieta promedio. Pero, ¿significa eso que deberíamos esforzarnos por consumir absolutamente todos estos alimentos? Si no forma parte de nuestra dieta nacional o cultural el consumir extracto de bayas de Lycium o rizoma de jengibre en polvo, ¿por qué lo necesitamos ahora de repente?


A menudo se da el caso de que menos, sobre todo si los ingredientes son de alta calidad y se suministran en la forma más biodisponible y en dosis beneficiosas. Echemos un vistazo más de cerca para ver si sus afirmaciones sobre la salud pueden estar justificadas.

¿Qué sabor tiene Athletic Greens?

El principal problema que siempre han tenido los complementos alimenticios de origen vegetal es que pueden tener un aspecto poco atractivo, oler como abono y tener un sabor amargo y una sensación pastosa en la boca.

Con el paso de los años, muchos fabricantes de complementos alimenticios de origen vegetal han dedicado tiempo a mejorar sus fórmulas para que tengan mejor aspecto, olor y sabor. AG1 sabe bastante bien en comparación con otras alternativas de suplementos verdes del mercado.

La empresa ha trabajado para suavizar la sensación en boca, y sabe menos a hierba o tiza en comparación con otras bebidas verdes en polvo.

El polvo se mezcla bien en el agua y combina bien cuando se añade a los batidos sin sobrecargar el sabor.

Mejores suplementos vegetales del 2024

¿Quieres encontrar el mejor suplemento vegetal en polvo para ti? Si no estás seguro de si AG1 es lo que buscas, échale un vistazo a nuestra lista de los mejores del mercado del 2024.

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Preguntas Frecuentes sobre Athletic Greens

Respondemos algunas de las preguntas más frecuentes de los consumidores de AG1.

¿Vale la pena tomar Athletic Greens? 

Hay opciones con mejor relación calidad-precio en nuestra lista de mejores polvos vegetales, pero AG1 es un buena opción en polvo. No es nuestro número uno, pero si eres nuevo en los suplementos verdes en general y y te preguntas si vale la pena o no probar AG1, entonces diríamos que lo intentes.

¿Es seguro tomar Athletic Greens durante el embarazo? 

Sí, debería ser seguro tomar Athletic Greenss durante el embarazo, a menos que tengas alguna alergia. Dicho esto, si nunca has tomado AG1, no te recomendamos que lo pruebes por primera vez si estás embarazada.

¿Qué contiene Athletic Greens? 

Según la información comercial, AG1 contiene 75 ingredientes completos. Los fabricantes afirman que te proporcionará una carga antioxidante equivalente a 12 raciones de verduras verdes en una sola cucharada.

Si nos fijamos en la etiqueta del envase, aunque pueda parecer una gran relación calidad-precio porque está repleto de una larga lista de ingredientes, hay que preguntarse si muchos de los elementos son beneficiosos o añaden algún valor a la fórmula.

Además, ¿añadir más cosas a la fórmula no diluiría la eficacia de cualquier ingrediente rico en nutrientes y disminuiría la cantidad contenida en cada cucharada? Aunque puede haber algunos ingredientes de buena calidad en la fórmula, tomar muy poca cantidad de ellos no va a ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud.

También cuestionamos la necesidad de meter 75 ingredientes en la fórmula. No creemos que haya espacio para incluir todo lo necesario en una sola ración de 12 gramos. ¿Y cuándo en la historia los seres humanos han llegado a consumir 75 alimentos diferentes todos los días de su vida?

¿Qué contiene AG1?

AG1 se compone principalmente de tres mezclas patentadas:

Complejo de Superalimentos Crudos Alcalinos y Densos en Nutrientes (7388mg)
Extractos naturales densos en nutrientes, hierbas y antioxidantes (411 mg)
Complejo de Enzimas Digestivas y Súper Hongos (154mg)

El problema aparente que tenemos con esto es que aunque AG1 afirma estar compuesto de 75 ingredientes de alimentos integrales, están contando cada componente contenido en cada una de las tres mezclas patentadas como si fuera un elemento sustantivo y notable de la fórmula.

En realidad, algunos de estos ingredientes pueden estar presentes en trazas tan bajas en cada cucharada de AG1 que podrían considerarse insignificantes. Apenas contribuirían a alguno de los beneficios para la salud que pueden ser capaces de ofrecer en dosis más altas.

Complejo de superalimentos crudos, alcalinos y densos en nutrientes:

Espirulina orgánica, lecitina, manzana orgánica en polvo, inulina, hierba de trigo orgánica en polvo, alfalfa orgánica en polvo, chlorella orgánica en polvo, hoja de cebada orgánica en polvo, extracto de zumo de acerola en polvo, flor de brócoli en polvo, papaya en polvo, concentrado de piña fresca, extracto de arándano, polvo de remolacha, polvo de rosa mosqueta, polvo de raíz de zanahoria, polvo de hoja de espinaca, extracto de polifenol de grano de cacao, extracto de semilla de uva, extracto de hoja de té verde, polvo de raíz de regaliz, extracto de baya Lycium, polvo de rizoma de jengibre, polvo de corteza de olmo resbaladizo, polvo de planta entera de kelp.

Extractos naturales densos en nutrientes, hierbas y antioxidantes:

Aislado alcalino de proteína de guisante, extracto de bioflavonoides cítricos, extracto de alcachofa, ácido cítrico, extracto seco de raíz de Rhodiola Rosea, extracto de raíz de Eleuthero, extracto de Gotu kola, extracto de hoja de romero, extracto de semilla de cardo mariano, R, S ácido alfa-lipoico, extracto de raíz de ashwagandha, extracto seco de raíz de diente de león, extracto de raíz de baya de espino, beta-glucanos, policosanol, coenzima Q-10, polvo de hoja de stevia rebaudiana.

Complejo de Enzimas Digestivas y Súper Hongos:

Extracto de raíz de astrágalo, bromelina, polvo de raíz de bardana, polvo de hongo reishi, polvo de hongo shiitake, estevia.

AG1 también afirma que refuerza sus beneficios para la salud incluyendo 38 mg de probióticos sin lácteos de Lactobacillus Acidophilus y Bifidobacterium Bifidum. Sin embargo, se han planteado dudas sobre la estabilidad de los probióticos no lácteos en un entorno a base de polvo verde y sobre si aportan algún beneficio digestivo práctico.

Athletic Greens Reseña  Conclusión

A través de nuestra propia investigación y pruebas del producto AG1, estamos de acuerdo con los clientes que informan de que este producto tiene un sabor artificial con un regusto persistente. El producto no es malo, pero al mismo tiempo no podemos darle la máxima puntuación cuando utiliza una mezcla prorietoria, ya que simplemente no podemos decir si tiene dosis efectivas de todos sus ingredientes.

Creemos que es un producto caro comparado con otros complementos alimenticios verdes del mercado. También creemos que meter 75 ingredientes en un producto es exagerado. Es como tirar una cubeta de yeso en una grieta en la pared con la esperanza de que algo se pegue. Creemos que la mayoría de los ingredientes contenidos en AG1 simplemente no se absorberán.

Desde luego, no es el mejor producto green para quienes tienen un presupuesto limitado. Te recomendamos que elijas una de nuestras mejores opciones si deseas beneficiarte de un suplemento alimenticio a base de plantas que sea mejor para tu bolsillo.

Mejores suplementos vegetales
Criterios Puntuación
Sabor 4/10
Nutrientes Esenciales 9/10
Beneficios para la salud 6/10
Calidad de los ingredientes 5/10
Satisfacción de los consumidores 8/10
Calidad/Precio 4/10
Recomendado 7/10