Lean PM Opiniones

¿Lean PM Funciona? 

Lean PM es realmente una ayuda para dormir, no un quemagrasa

En primer lugar debemos comenzar nuestra reseña de Lean PM diciendo que su marketing es muy engañoso. Se describe a sí mismo como un quemagrasa, mientras que en realidad no es un quemagrasa en lo absoluto, mas bien es un suplemento de ayuda para dormir para las personas con dietas restringidas en calorías. Ahora, esto no significa que sea inútil, pero sí significa de manera realista que sólo va a ser particularmente útil para las personas que buscan llegar a porcentajes relativamente bajos de grasa corporal. También le falta un par de ingredientes que lo habrían hecho más eficaz como supresor del apetito nocturno, como el glucomanano, pero contiene algunos ingredientes que son eficaces para ayudar a suprimir los antojos como el 5htp [1]. Lean PM no es un desastre de suplemento como algunos de los otros suplementos quemadograsa nocturnos que hemos revisado, pero tampoco es asombroso. 

Está bien como un suplemento de ayuda para dormir, pero no va a "promover la quema de grasa máxima" o hacer nada en absoluto sin una dieta saludable. Sin embargo, puede ayudarte a mantenerla, si eres propenso a despertarte con hambre y la necesidad de picar algo. En ese caso, Lean PM puede ser útil. 

Si estás buscando algo más efectivo, que se centre más en ser un supresor del apetito, en lugar de estar específicamente diseñado para ayudarte a dormir mientras estás a dieta, entonces te recomendamos que eches un vistazo a nuestra lista de los mejores suplementos para perder grasa.

MEJORES QUEMAGRASA

Opiniones de los clientes de Lean PM

En general, los comentarios de los clientes son relativamente positivos, al menos de aquellos que no experimentaron efectos secundarios con Lean PM o que lo utilizaron para lo que está destinado. La valoración media de los clientes fue de 3,9* y no había una gran cantidad de comentarios falsos en Amazon.

La mayoría de los comentarios positivos dijeron que ayudó a los clientes a perder peso ya que les facilitó evitar los antojos nocturnos. Como explicamos en la introducción, este suplemento no ayudará a las personas que no siguen una dieta saludable de forma activa. Unos pocos clientes se quejaron de que experimentaron efectos secundarios del suplemento, alegando que les tomaba más tiempo del usual en despertarse, pero no vemos nada en la lista de ingredientes de Lean PM que pueda tener ese efecto.

Preguntas Más Frecuentes sobre Lean PM

Respondemos algunas de las preguntas más frecuentes acerca de lean pm.

¿Lean PM Funciona? 

Bueno, en cierto modo, funcionará. La L-teanina promueve el sueño reparador, y el 5 htp suprimirá los antojos, aunque por lo general es más eficaz en la resistencia a los antojos de azúcar en particular. Ese es el único ingrediente que es particularmente eficaz cuando se le trata como un suplemento de pérdida de peso. El extracto de té verde tiene algunos beneficios de pérdida de peso, pero son relativamente menores y, por lo general, es uno de los ingredientes menos eficaces en otros suplementos quemador de grasa de mayor calidad.

¿Es  Lean PM seguro?

Sí, Lean PM es seguro, no hay ningún ingrediente en este "quemagrasa" que haya sido marcado como peligroso. Este tipo de suplementos naturales no están regulados por la FDA ya que las fábricas que los producen siguen al pie de la letra las directrices que garantizan que los suplementos contengan sólo lo que dicen.

Lean PM Ingredientes

Vitamina B6 - La vitamina B6 es realmente un ingrediente que esperarías ver en un potenciador de energía o en un suplemento de concentración. No es realmente algo que tiene mucho lugar en un quemagrasa nocturno, es genial si estás buscando más energía para ayudarte con un entrenamiento duro, pero realmente no vemos ninguna necesidad de su inclusión en Lean PM.

El magnesio es esencial para ayudar a conciliar el sueño, [2] pero es relativamente raro en cuanto a las deficiencias comunes, y aunque la mayoría de los ensayos demuestran que la deficiencia de magnesio puede causar sueño intranquilo, tomarlo como un suplemento no va a hacer ninguna diferencia si ya estás recibiendo suficiente. No obstante, la posibilidad de ser deficientes se incrementa si sigues una dieta baja en calorías, por supuesto.

El extracto de hoja de té verde es relativamente común en los quemagrasa, pero en general se considera un ingrediente aceptable.

La L-Teanina hace un buen trabajo promoviendo el sueño [3] y ocasionalmente se encuentra en los quemadores de grasa, pero es más común en los nootrópicos. Dicho ya esto, y teniendo en cuenta para lo que Lean PM está tratando de lograr con este suplemento, tiene todo el sentido incluirlo en los suplementos nocturnos de Lean PM, y 200mg es una dosis efectiva, así que en general es una buena inclusión para este suplemento de ayuda para dormir.

El 5-HTP juega un papel en la regulación de la serotonina, se ha demostrado que reduce los antojos [2] y tiene un beneficio terciario en el sueño en su conjunto. Es uno de los mejores ingredientes en los suplementos de pérdida de peso en general, y 150mg es la dosis ideal, por lo que también acertaron en este caso.

Los suplementos de melatonina pueden ayudar a conciliar el sueño, en teoría [4], pero en realidad sólo es eficaz para una serie limitada de problemas. No se sabe si es eficaz como suplemento funcional para ayudar a dormir a personas con déficit calórico, y dependiendo de la razón de los problemas de sueño, su eficacia se muestra mixta en los ensayos. Hay una cantidad razonable de pruebas anecdóticas que sugieren que es eficaz para muchas personas, por lo que la Lean pm ha hecho una elección razonable aquí, pero tendríamos que ver algunas pruebas más para darle un pulgar hacia arriba completamente.

Extracto de Fruta de Pimienta Negra - también conocido como bioperina, se encuentra en muchos suplementos ya que ayuda a la absorción de los otros ingredientes.

Lean PM Conclusión

Lean PM podría ayudarte a perder peso si tienes problemas con los bocadillos nocturnos debido a que no puedes conciliar el sueño. Sin embargo, no va a hacer demasiado para quemar grasa por sí mismo como el marketing te haría creer. Nos hubiera gustado ver que contuviera algo de glucomanano, el cual se hincha en el estómago, (2000 mg es aproximadamente del tamaño de un bagel) y te ayudaría a mantenerte lleno hasta que te hayas quedado dormido.

En general, Lean PM no es un mal suplemento, simplemente no es realmente un suplemento para perder peso. Recomendamos que le eches un vistazo a Hourglass Fit (que contiene glucomanano y 5HTP) si deseas algo que sea efectivo durante el día o elegir algo de nuestra lista de mejores suplementos para quemargrasa si deseas algo que fomente la pérdida de peso de manera más efectiva. 

Mejores quemagrasa
Criterios Puntaje
Supresión del Apetito 5/10
Impulso Termogénico 3/10
Aumento de Energía  1/10
Satisfacción de los Clientes 8/10
Calidad de los Ingredientes 7/10
Valor 8/10
Recomendado 6/10

Referencias

1 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5256178/

2 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3703169/

3 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25759004

4 - https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/use-melatonin-supplements-rising-among-adults