Mejores Super Greens en Polvo

¿Qué son las mezclas verdes en polvo o los super greens?

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¿Qué son las mezclas verdes en polvo o los super greens?

Los polvos verdes se han convertido rápidamente en la mayor tendencia en cuanto a salud en los últimos años, y no es algo que nos sorprenda, ya que el hecho de poder consumir tus verduras en forma de bebida y de una manera bastante simple y asegurarte de obtener la ingesta diaria recomendada es una idea brillante.

Desafortunadamente, no todos los suplementos de verduras en polvo son iguales, por lo que analizamos los mejores polvos verdes del mercado actual, puntuando su sabor, contenido nutricional, uso de enzimas digestivas, calidad de los ingredientes y valor. 

Algunos polvos verdes incluso reclaman que pueden ayudarte a perder peso, pero esto no suele ser verdad. Aún así, tienen muchos otros beneficios por las cuales son recomendables tomar.

Como siempre, restaremos puntos a las mezclas patentadas, que algunas empresas, como por ejemplo Athletic Greens, insisten en utilizar, a pesar de que se trata de una práctica poco habitual en el sector de la salud hoy en día. A la gente le gusta saber lo que pone en su cuerpo, ¿quién lo diría? Así que vamos a averiguar quién fabrica los mejores polvos verdes.

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Super Green Tonik
- La mejor mezcla verde en polvo en general

Spruce Greens
- ​La mejor mezcla verde en polvo para hombres

Enso
- ​La mezcla verde en polvo de mejor valor

8Greens - La mejor mezcla verde en pastillas

AG1
- ​La mezcla verde en polvo más popular 

Biosteel
- La mejor mezcla verde en polvo para atletas

Garden of Life - ​La mezcla verde en polvo más orgánica 

¿Cuáles son los efectos de las mejores mezclas verdes en polvo?

Los mejores polvos verdes del mercado te ayudan a asegurarte de que obtienes todos los nutrientes que necesitas al día, así como fibras adicionales, bacterias saludables y muchas otras cosas buenas que no obtendrías de un simple multivitamínico. Por supuesto, los polvos verdes son un poco más caros que esta opción. 

Sin embargo, el cuerpo absorbe más fácilmente los polvos verdes, ya que son mucho más parecidos a la forma en que deberíamos ingerir los nutrientes. La mayoría de los defensores los utilizan como una forma de asegurarse de que cubren todas las bases en lugar de como una forma o sustitución de frutas y verduras.

Preguntas Más Frecuentes sobre los Polvos Verdes

¿Qué son los polvos verdes? ¿Qué necesitas saber?

¿Qué contienen los mejores polvos verdes?  

Los mejores polvos verdes generalmente contienen una amplia gama de ingredientes, algunos de los mejores son la espirulina, la hierba de cebada, las verduras de hoja verde y luego, por lo general, los ingredientes varían según el propósito del polvo de verduras en sí.

¿Son seguros los polvos verdes? 

Todos los productos de nuestra lista de los mejores polvos verdes son 100% seguros, con la excepción de los alérgenos.

¿Cómo tomar polvos verdes? 

En general, la mayoría de los polvos verdes son tan simples como agregar una cucharada al agua y agitar, aunque muchas personas prefieren mezclarlos en jugo de fruta para un mejor sabor.

Beneficios para la salud de los verdes en polvo

En términos generales, los beneficios para la salud más conocidos son un sistema inmunológico reforzado, mejoras cognitivas y mejoras en enfermedades crónicas, aunque las afirmaciones sobre este último pueden ser un poco exageradas.

La mejor mezcla de polvos verdes en general: Supergreen Tonik

Supergreen Tonik no es uno de los polvos verdes más conocidos de esta lista, pero es de lejos el mejor, esta repleto de ingredientes de primera calidad que han demostrado aumentar la inmunidad, la función cognitiva y reducir la ansiedad, es perfecto para la vida moderna, más allá de simplemente asegurarse de que obtienes los micronutrientes necesarios.

Se mezcla bien con zumos de frutas y con agua (a diferencia de otros productos de la competencia) y, algo que no es comun en los polvos verdes, sabe bastante bien. Las opciones de sabor son bastante sólidas, con el sabor a bayas como nuestra preferencia.

Va más allá de los supergreens normales, ya que ofrecen una mezcla adicional de extractos de hierbas que mejoran la salud del cerebro y la función de este, además que estimula tu sistema inmunológico, algo que normalmente está reservado para los suplementos mucho más caros, y también algo que normalmente no se incluye en los otros polvos verdes en el mercado.

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Supergreen Tonik satisface casi todas tus necesidades de micronutrientes, lo que significa que deberías estar satisfecho durante todo el día. Es una de las mejores opciones de esta lista, repleta de verduras de hoja verde, enzimas digestivas y nutrientes. Con un montón de espinacas, espirulina, berza, hierba de cebada y mucho más, es un claro ganador. 

El sabor a hierba de cebada es relativamente suave, lo que lo convierte en un excelente combinado. Además, es bastante más barato que AG1, lo que siempre es una buena ventaja. Como era de esperar, es muy bueno para la salud intestinal, y también nos dimos cuenta de que era particularmente suave en el estómago, sin hinchazón, sin edulcorantes artificiales, sólo una sólida mezcla de verduras en polvo, con un gran sabor. 

También es el mejor polvo verde para la ansiedad, con una gran cantidad de ingredientes que normalmente se encuentran en los suplementos nootrópicos, como ashwaghanda (demostrado que reduce significativamente el estrés) [1] y raíz de ginko, que ayuda a la regulación emocional [2]. También contiene L teanina, que promueve la calma sin somnolencia [3] y Bacopa.

Por si todo esto no fuera suficiente, contiene todos los ingredientes habituales de los demás polvos verdes de nuestra lista, como cebada, espinacas y similares, y luego añade una serie de ingredientes que refuerzan el sistema inmunitario, como extractos de ajo y diente de león. Por último, la bioperina (extracto de pimienta negra) ayuda al organismo a absorber mayores cantidades de vitaminas de una sola vez. Una vez más, algo que normalmente se omite por completo en los supergreens y se deja en manos de suplementos en cápsulas más caros y menos naturales.

Además de todo esto, está certificado como orgánico por la USDA. Es una gran opción y no podemos recomendarlo lo suficiente.

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Pros Contras
- Buena relación calidad-precio
- Contiene todo lo que contienen los competidores y más
-Sabe muy bien
- Únicamente disponible en su sitio web oficial
- Cantidad limitada de sabores
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Categorías Puntaje
Sabor 9/10
Nutrición 10/10
Ingredientes 10/10
Valor 10/10
Satisfacción de los Clientes 10/10
Recomendado 10/10

Comparación directa de todos los polvos verdes revisados

Lo sabemos, hay un montón de reseñas que tomar en cuenta si deseas tomar una decisión de compra informada acerca de los mejores polvos verdes disponibles para ti. Con el fin de acelerar ese proceso, he aquí un breve resumen de los polvos verdes revisados en nuestra página sobre la lista de los mejores polvos verdes, para que sea rápido y fácil para que te decidas por uno:

Si comparamos los distintos productos de mezcla verde en polvo de la tabla anterior, podemos ver que hay una serie de factores a tener en cuenta a la hora de elegir la mezcla verde en polvo que mejor se adapte a tus necesidades.

Por ejemplo, algunos productos como Athletic Greens, Supergreen Tonik y AG1 contienen un gran número de ingredientes, como verduras, frutas, hierbas, setas y probióticos. Por el contrario, productos como Garden of Life y Enso tienen menos ingredientes pero siguen aportando una gran variedad de vitaminas y minerales. De ahí obtenemos nuestras puntuaciones de ingredientes y valor nutricional.

El sabor es otro aspecto clave a la hora de determinar qué mezcla verde en polvo elegir. Aunque cada producto tiene un sabor único, las críticas muestran que Supergreen Tonik, 8Greens y Nested Naturals Super Greens tienen un sabor ligeramente dulce en comparación con Athletic Greens y Garden of Life Perfect Food, los cuales tienen un sabor más terroso y a hierba. Aunque hay un montón de maneras de mejorar el sabor de los polvos mediante la adición de saboizantes, frutas y lo que no, tener un agradable sabor natural sin la adicion de otras substancias, obviamente, gana más puntos en la calificación.

El precio también es crucial. Productos como Athletic Greens y Total Living Drink Greens tienen un precio más elevado que productos como Nested Naturals y Garden of Life.

Y aunque en muchos casos el precio es un buen indicador de calidad, en lo que respecta a los polvos verdes, es casi ridículo cómo a menudo los mejores polvos tienen un precio más bajo que los que gastan miles en publicidad en todo el mundo (sin nombrar ninguna marca específica, pero *tos* AG1...).

Por último, la calidad de los ingredientes y el proceso de fabricación también son factores a tener en cuenta a la hora de elegir un polvo verde. Productos como Athletic Greens, Green Vibrance y Nested Naturals están elaborados con ingredientes orgánicos de alta calidad, certificados como no modificados genéticamente y veganos.

En general, la elección entre estos polvos verdes dependerá de las preferencias y necesidades individuales. Leer y comprender las etiquetas, comparar precios y tener en cuenta los objetivos de salud personales son aspectos cruciales a la hora de decidir qué mezcla verde en polvo elegir.

¿Qué ingredientes contiene las mejores mezclas verdes en polvo?

Hay un montón de opciones de ingredientes que podrían entrar en los suplementos verdes, ya que la mayoría de nosotros está perdiendo bastantes nutrientes al no tener una dieta saludable. Aquí tienes algunas cosas que puedes buscar en los superalimentos en polvo.

Espinacas

Todos sabemos que las espinacas son el rey de los superalimentos verdes. Es baja en calorías, alta en proteínas, pero también es alta en vitamina E y magnesio que ayuda a defender tu cuerpo de las toxinas. [5]

Hierba de trigo

No muchos de los polvos verdes contienen hierba de trigo, pero es alta en antioxidantes y vitaminas como el glutatión y vitaminas c y e. También es increíblemente baja en calorías y se ha demostrado que tiene efectos de barrido de radicales libres [6].

Vitaminas y minerales

No podemos dejar de mencionar que, a la hora de adquirir un suplemento de polvos verdes, debes asegurarte de que estos estén repletos de vitaminas y minerales para ayudar a promover la salud en general. Sin embargo, la mejor bebida verde debe ser especialmente rica en vitamina D, ya que se encontró que ésta es la carencia más común en los EE.UU. y afecta a casi la mitad de la población adulta [7].

Sin azúcares añadidos

Por lo general, la mayoría de los súper jugos verdes están endulzados de forma natural, aunque algunos tienen azúcares añadidos, algo que hay que tener en cuenta, ya que las calorías pueden acumularse si no se tiene cuidado con la elección del zumo verde.

Espirulina

Menos conocida fuera del ámbito de los suplementos verdes, la espirulina es muy popular entre los polvos verdes. Aporta una serie de beneficios para la salud que cabría esperar de un superalimento verde. Tiene un alto contenido en nutrientes, especialmente vitamina B, la cual es un potente antiinflamatorio y contiene una gran cantidad de ficocianina, que puede combatir los radicales libres [8]. Puede reducir el colesterol y el LDL malo con sólo un gramo al día [9] e incluso puede mejorar la rinitis alérgica.

Referencias

1 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6979308 
2 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6422825/ 
3 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25759004/ 
4 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5112180/
5 -  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3184420/
6 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30059150/ 
7 - https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/ 
8 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19299804/ 
9 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23754631/