Pastillas para Menopausia

Las Mejores Pastillas para los Sofocos de la Menopausia que Funcionan de Verdad

Actualizado: 18 Agosto de 2023
Verificado por el Dr. Mark Watson M.D.

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¿Qué son los suplementos para la menopausia?

Aunque envejecer no es divertido para nadie, la salud de las mujeres es un tema especialmente delicado a medida que envejecen. No todas las mujeres llegarán a la menopausia a la misma edad, desarrollarán los mismos desequilibrios hormonales o tendrán que enfrentarse a los mismos síntomas de la menopausia, pero todas saben que es algo a por lo que tendrán que pasar algún nivel.

Los síntomas de la menopausia pueden ser muy variados como la disminución de la densidad ósea, el adelgazamiento del cabello, los sofocos y los sudores nocturnos, así como otros problemas de salud graves.

Aunque muchas mujeres recurren a la terapia hormonal sustitutiva para controlar los síntomas, los suplementos dietéticos suelen ser igual de buenos y mucho más seguros.

El único problema es que los suplementos para la menopausia contienen una gran variedad de ingredientes inusuales, por lo que puede ser difícil saber cuál utilizar. Por eso hemos elaborado nuestra lista de los 6 mejores suplementos para la menopausia que existen actualmente en el mercado, para ayudar a todas las mujeres posmenopáusicas a superar el proceso de la menopausia lo mejor posible.

Menú

Estrocare - El mejor suplemento para la Menopausia en general

One a Day -  Vitamin Pill for Menopause

Menofit- El mejor Probiótico para la Menopausia

Los 6 mejores Pastillas para los Sofocos de la Menopausia

Estroven Complete Multi Symptom Menopause Relief - ​El suplemento para la menopausia más popular para los cambios de humor

Estroven Complete Multi Symptom Menopause Relief es una pastilla para la menopausia diseñado como una forma segura y eficaz de proporcionar un alivio rápido de prácticamente todos los síntomas de la menopausia, no importa lo avanzado que esté o cómo sea tu equilibrio hormonal.

A diferencia de todos los otros suplementos de la menopausia en esta lista, Estroven Complete Mult​i Symptom Menopause Relief se basa en un solo ingrediente con el fin de producir resultados, en lugar de una fórmula diversa, aunque sí cuentan con una serie de ingredientes periféricos que se utilizan para crear la mayor parte de la píldora.

El ingrediente activo clave en cuestión es el extracto de ruibarbo rhapontic. Otro nombre para el extracto de ruibarbo siberiano que vimos en Estrocare, el extracto de ruibarbo rhapontic se elabora a partir de las raíces secas de una planta europea conocida como falso ruibarbo y se dice que combate todos los síntomas conocidos de la menopausia.

Esto incluye el control del estrés, los sofocos, los sudores nocturnos, los niveles de energía, la fatiga, los dolores articulares y musculares, la calidad del sueño, la salud del corazón, la vejiga y el tracto urinario, la depresión, la ansiedad, las funciones sexuales, la sequedad vaginal y los cambios de humor, estos últimos con los que se dice que es especialmente eficaz.

Hay, por desgracia, una serie de cuestiones con Estroven ​Complete Multi Symptom Menopause Relief que hay que discutir.

Para empezar, está el hecho de que no todos los beneficios del extracto de ruibarbo rhapontic han sido realmente probados. Si bien esto no es un problema importante en un suplemento para la menopausia que lo incluye como parte de una mezcla, puede ser un problema cuando es el único ingrediente activo.

Estroven Conclusión 

Además de lo ya mencionado, algunos consumidores se han quejado de su elevado precio o de sus efectos secundarios, sobre todo si se utiliza durante un periodo prolongado.

Sin embargo, si estás buscando particularmente un suplemento de la menopausia para ayudarte a mantener los cambios de humor bajo control o has decidido que sólo deseas utilizar el extracto de ruibarbo rhapontic para aliviar sus síntomas, entonces Estroven ​Complete Multi Symptom Menopause Relief puede ser una de las mejores opciones para ti.

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Pros Contras
Contiene una dosis óptima de extracto de ruibarbo rhapontic 100% puro

Puede tener algún efecto sobre prácticamente todos los síntomas conocidos de la menopausia

Una gran elección para las mujeres que se preocupan por las fluctuaciones de su estado de ánimo
Bastante caro

Es necesario realizar más estudios antes de poder confirmar plenamente todos los efectos del extracto de ruibarbo rhapontic

Algunos usuarios han informado de efectos secundarios, sobre todo si se utiliza durante mucho tiempo.
Criterios Puntaje
Sofocos 6/10
Humor 8/10
Vitaminas 5/10
Sueño  5/10
Salud Sexual 4/10
Valor 4/10
Recomendado 5/10

One A Day Women's Menopause Multivitamin - ​El mejor suplemento económico para controlar los síntomas de la menopausia

Uno de los factores que disuaden a muchas mujeres de tomar suplementos para la menopausia es su elevado precio. Sin embargo, no siempre es así, y One A Day Women's Menopause Multivitamin es un ejemplo perfecto de un suplemento para la menopausia que prácticamente todo el mundo puede costearse.

La fórmula de One A Day Women's Menopause Multivitamin contiene vitaminas a, b1, b2, b3, b5, b6, b7, b9, b12, d y e, así como los minerales calcio, cromo, cobre, yodo, magnesio, manganeso, molibdeno, selenio y zinc. También cuenta con una pequeña dosis de isoflavonas de soja en polvo, así como una amplia gama de ingredientes incluidos para mejorar el sabor y la estabilidad del producto. Casi todas las vitaminas y minerales están presentes en dosis que un profesional de la salud recomendaría, lo que hace que sea una gran opción para ayudar a mantenerse saludable durante la menopausia.

Sin embargo, en lugar de eliminar realmente los síntomas tradicionales de la menopausia, es más probable que reduzca su prevalencia y el impacto que tienen en tu vida.

Por lo tanto, aunque no es para todo el mundo, si tienes un presupuesto ajustado y quieres aliviar los síntomas de la menopausia, One A Day Women's Menopause Multivitamin puede ser una buena opción.

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Mejores Suplementos para la Menopausia

Aunque los suplementos no pueden eliminar mágicamente los síntomas de la menopausia, pueden contribuir al bienestar general durante este periodo. Exploremos algunos de los principales suplementos para la menopausia recomendados por los expertos:


Vitaminas

Varias vitaminas y minerales suelen estar ausentes en las mujeres menopáusicas y pueden empeorar los síntomas. Los suplementos de hierro pueden ser beneficiosos para las mujeres que no consumen carne con regularidad. Entre los alimentos ricos en hierro se encuentran las carnes magras, las legumbres y los cereales enriquecidos. Se ha demostrado que la vitamina D desempeña un papel crucial en la salud y el bienestar general. Aunque el sol es una fuente natural de vitamina D, es esencial equilibrar la exposición al sol con el riesgo de dañar la piel. La ingesta de calcio es especialmente importante para las mujeres mayores de 50 años, con una ingesta diaria recomendada de 1.200 miligramos. La vitamina D ayuda a la absorción del calcio, y se recomienda una ingesta diaria de 1.000 unidades. Estos suplementos pueden obtenerse de fuentes alimentarias como los productos lácteos, las verduras de hoja verde y los alimentos enriquecidos. Si la ingesta dietética es demasiado baja, debe considerarse la administración de suplementos. Por último, las vitaminas del grupo B y el magnesio pueden ayudar con el estado de ánimo y el zinc puede ayudar con la regulación hormonal.


5htp

El 5htp es fantástico para ayudar a conciliar el sueño, regular los antojos y mantener estable el estado de ánimo. En cuanto a los suplementos, este es conocido sobre todo por su uso fuera de la menopausia, pero parece funcionar incluso mejor para las mujeres menopáusicas. El 5htp es el precursor de la seratonina, facilitando al cuerpo la producción de la hormona de la felicidad.


Maca

En muchos estudios clínicos se ha demostrado que la maca aumenta el deseo sexual de las mujeres (y también de los hombres).


Cimicifuga racemosa

La cimicifuga racemosa es uno de los suplementos más estudiados para tratar los síntomas de la menopausia, especialmente los sofocos. Se obtiene de la raíz de la planta norteamericana cimicifuga racemosa. Mientras que algunos estudios han demostrado su eficacia en la reducción de los síntomas vasomotores en comparación con un placebo, otros no han encontrado beneficios consistentes 1. Es crucial tener en cuenta que la cimicifuga racemosa debe evitarse si se tienen problemas hepáticos.


Linaza

La linaza y el aceite de linaza contienen lignanos, que pueden ayudar a equilibrar las hormonas femeninas y aliviar los síntomas leves de la menopausia. Sin embargo, las pruebas de su eficacia para aliviar los síntomas vasomotores, como los sudores nocturnos, son contradictorias 1. La incorporación de linaza a la dieta puede ser un complemento nutritivo, pero consulte a su médico antes de empezar a tomar suplementos.


Trébol rojo

Las mujeres suelen utilizar el trébol rojo para aliviar los síntomas de la menopausia debido a sus estrógenos vegetales naturales. Sin embargo, los resultados de las investigaciones no han sido concluyentes. Estudios recientes no han demostrado un aumento del riesgo de cáncer de útero con el uso de trébol rojo 1. Como siempre, consulte a su médico antes de empezar a tomar cualquier suplemento nuevo.


Ginseng

Ciertos tipos de ginseng, como el americano y el coreano, han demostrado su potencial para mejorar la calidad de vida durante la menopausia. Aunque se ha demostrado que el ginseng mejora el estado de ánimo y el sueño, aún no se ha determinado su eficacia para reducir síntomas físicos como los sofocos 1. Es necesario seguir investigando para establecer su eficacia.


Probióticos

El Bifidobacterium animalis y el Lactobacillus gasseri son esenciales para la salud vaginal de la mujer y sus niveles disminuyen durante la menopausia, por lo que tomar suplementos ayuda a reducir la degeneración y la sequedad vaginal.


Dong Quai

El dong quai, una hierba utilizada tradicionalmente en la medicina china para la salud de la mujer, no ha sido respaldada por investigaciones recientes. Un estudio que evaluó los efectos del dong quai sobre los sofocos durante la menopausia no encontró beneficios significativos 1. Debido a los riesgos potenciales, incluido el cáncer con el uso a largo plazo, es aconsejable consultar con un profesional sanitario antes de incorporar el dong quai a su régimen.


Isoflavonas de soja

Se ha sugerido que los suplementos de soja y fitoestrógenos alivian los sofocos leves en las mujeres menopáusicas. La dieta asiática, rica en soja, ha demostrado una menor incidencia de sofocos. Sin embargo, las investigaciones sobre la eficacia de la soja para aliviar los síntomas de la menopausia no son concluyentes 1. Se puede considerar la incorporación de alimentos y suplementos de soja a la dieta, pero siempre es mejor consultar con el profesional de la salud.

Reflexiones finales sobre los mejores suplementos para tratar los síntomas de la menopausia en lugar de la terapia hormonal sustitutiva

Todas las mujeres experimentarán los síntomas de la menopausia en algún momento, pero utilizando los suplementos dietéticos adecuados pueden evitar que se apoderen de su vida. Nuestra lista de los mejores suplementos para la menopausia incluye varias opciones excelentes, aunque Estrocare es único en su clase y sin duda la mejor opción para la mayoría de las mujeres.

Repleto de dosis óptimas de una amplia gama de ingredientes, cada uno de ellos respaldados por estudios clínicos, Estrocare es capaz de controlar los síntomas de la menopausia desde todos los ángulos. Tanto si necesitas reducir los sofocos y los sudores nocturnos, como si deseas mejorar la salud ósea o prevenir el debilitamiento del cabello, este producto es ideal para la mayoría de las mujeres.

Si, por alguna razón, Estrocare no te parece el suplemento para la menopausia adecuado para ti, de seguro que alguno de los otros suplementos para la menopausia de nuestra lista sí lo será. Para todas las demás, sin embargo, recomendamos encarecidamente que prueben Estrocare y comprueben por sí mismas lo bueno que es para aliviar los síntomas de la menopausia.

Las Mejores Pastillas para la Menopausia Mercadona - Opiniones

En España, tenemos la suerte de que Mercadona ofrezca muchos suplementos alimenticios y dietéticos a un precio inigualable. Sin embargo, como ya lo discutimos en nuestra reseña del quemagrasas de Mercadona, la mayoría de estos suplementos son nefastos.

El problema es que al hacerlos tan baratos tienen que incluir muy pocos ingredientes en cantidades mínimas. Pasa lo mismo con las pastillas para la menopausia de Mercadona. Aunque puedan ofrecer un alivio mínimo para los sofocos, no son nada buenos para combatir la sequedad vaginal, los cambios de humor, ni los dolores musculares.

Pastillas para la Menopausia de Farmacia

En lo que respecta a las pastillas para la menopausia de farmacia, hay de todo. La mayoría de las pastillas naturales para la menopausia que encontrarás en tu farmacia local serán especializadas en áreas específicas.

Otras pastillas como Libicare Meno, incluirán pastillas para cada situación del día, incluso pastillas para tomar antes de dormir que tengan melatonina. El problema con esto es que muchas veces intentan hacer demasiado y contienen dosis extremadamente bajas. Si estás teniendo problemas para dormir, es mejor usar pastillas naturales para dormir que tienen dosis altas y eficaces. 

Además, muchas farmacias tienden a agregar un extra innecesario al precio, por lo cual la mayoría de pastillas para la menopausia que encontrarás en farmacias serán más caras. Esto es porque en vez de comprar directamente del fabricante, estas comprando de un tercero

Preguntas más frecuentes sobres los mejores suplementos para la menopausia

¿Qué son los suplementos para la menopausia? ¿Qué es lo que hay que saber?

¿Son seguros los suplementos para la menopausia?

Aunque los suplementos para la menopausia pueden ser beneficiosos, es fundamental dar prioridad a la seguridad y consultar con un profesional de la salud antes de incorporar nuevos suplementos a tu rutina. 


Todos los suplementos de nuestra lista se producen en instalaciones aprobadas por la FDA de acuerdo con las directrices de la GMP, buena práctica de fabricación en español , lo que significa que son seguros.

¿Qué es la menopausia?

La menopausia está causada principalmente por una disminución de la producción hormonal, en concreto de estrógenos, progesterona y testosterona. Como resultado, las mujeres pueden experimentar una serie de síntomas, como periodos irregulares, sofocos, cambios de humor, sequedad vaginal y cambios en el peso y los patrones de sueño.

¿Pastillas para no engordar en menopausia?

La verdad es que muchas marcas se olvidan de esto. Una de las mejores pastillas para no engordar en menopausia es Estrocare, dado que contiene 5-HTP que ayuda a controlar el apetito. Sin embargo, si esto no fuera suficiente, le recomendamos probar pastillas para suprimir el apetito como Hourglass Fit, que también añaden glucomanan, el ingrediente más eficaz a la hora de controlar el apetito.

¿Cuáles son las mejores pastillas naturales para la menopausia?

Después de haber probado más de 25 pastillas para la menopausia, Estrocare es nuestra opción número uno. Es súper eficaz contra los sofocos, te ayuda a mantener un balance hormonal, mejora tu estado de ánimo, te ayuda con la salud vaginal, incrementa tu libido, y minimiza los dolores en el día a día. Es una fórmula integral que sorprendentemente contiene todos los ingredientes en dosis eficaces.

Referencias
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